邓肯打板视频（邓肯打版）

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本文目录一览：

• 1、篮球擦板投篮技巧
• 2、篮球教学
• 3、04-05赛季NBA总决赛马努和邓肯的数据?

篮球擦板投篮技巧

插板球通常在两侧进攻时候用到的投篮方法之一。擦板球技巧 通常在篮圈45度左右利用擦板会比较容易进球。因为擦板球对球投出去的力量掌握上比投空心球要简单的多。

-30度：沿黑框的右上角向上延伸大概10公分，这一角度上擦边基本都在篮环范围之内，根据你出手的力度和球的旋转程度判断应该打的角度。30-45度：一般打黑框边就可以了。

擦板球是指进攻球员在投篮时通过撞击篮板反弹入筐的球，俗话称为“打板儿”。

打板的话首先是15°到45°最佳。打板进球命中率普遍来说更高些。打板的要点在我看来有两个：一是找准打板点，二是力度的掌握。

如果是侧面的话，您可以投在篮筐后面那个白框的两条边，也就是例如我们的正方形的左右两条边，白色部分。 其实如果您经常练习的话 也是熟能生巧的，没事就多练习擦板投篮，相信你一定能成功的。

擦板投篮方法：打板，通常来说是瞄准篮板中心白色边框的边缘。当然需要长期的练习才行。一般在三秒区斜45度边缘多练习，投篮弧度吊高一些。当有一定命中率的时候再适当远离，但范围不要超过五米。

篮球教学

学习正确的站姿和手臂姿势 站立时双脚分开与肩同宽，双手轻轻握住球，臂伸直，肘部略微弯曲，手指并拢。学习传球 学习基本传球技巧，包括直传、斜传、反手传等，练习时要注意传球的距离和方向。

教师带领学生沿篮球场跑1圈 球操。师生同做自编篮球韵律操4个8拍共6节：上肢运动，腹背，体转运动，正、侧压腿，腕踝关节运动。

幼儿篮球教学方法有培养小孩子玩篮球的兴趣、教师在教学过程中教师先示范、让幼儿学习基本站立姿势、让幼儿学会如何转身、让幼儿学会切入抢位、让幼儿掌握良好传接球方法、教师形象教学等。培养小孩子玩篮球的兴趣。

一步过人。当对手靠近时突然降低重心，加速过人。该突破主要凭借是爆发力和速度。注意：突破动作前提是对手与自己距离很近，而且重心不稳。对应身体技术练习：爆发力练习，速度练习，下肢力量练习，基本运球练习。

篮球课教学亮点可以有很多方面，以下是一些可能的内容： 技术和战术的结合：在教学中注重技术和战术的结合，让学生在学习技术的同时，也学习如何将技术应用于战术中。

篇一：篮球运球转身 教学内容 篮球一对一运球转身技术 教学目标 知识与技能目标：学习提高篮球的运球技术，学习一对一运球转身技术。 过程与方法目标：通过小组练习和竞赛，掌握篮球的转身运球技术。

04-05赛季NBA总决赛马努和邓肯的数据?

1、第七场：邓肯25分11篮板 马刺4：3胜，邓肯MVP总决赛场均5分，12篮板，2盖帽。

2、最终马刺81-74险胜活塞，以4-3的总比分击败卫冕冠军活塞，捧起了总冠军奖杯！邓肯依靠总决赛场均两双的表现，再次获得了“总决赛最有价值球员”！比赛开始后邓肯率先投篮得手，但双华莱士先后得分，活塞6-4完成了反超。

3、回暖的邓肯让活塞嗅到了危险的气息，但是后悔晚矣，邓肯+马努打出了自己的表现，马刺以81：74取胜，总比分4-3淘汰活塞，获得队史上的第三座总冠军。邓肯也以场均6分11篮板1盖帽，第三次当选总决赛的MVP。

4、二人都表现出色，吉诺比利场均获得17分6篮板4助攻、帕克场均获得18分4助攻。

5、★★★最后，总决赛邓肯的表现与他季后赛前几轮相比反差较大。

6、年总决赛马刺以大比分4-3赢的NBA总冠军，在系列赛中马刺队起决定作用的关键人物应当数马努—吉诺比利，当年长发马努几乎无人可挡。

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